Zit je goed op je werk? Deze blog vertelt het je.

We zitten gemiddeld acht tot tien uur per dag. En toch staat de bureaustoel bij de meeste bedrijven niet bovenaan de prioriteitenlijst. Zonde, want een slechte zithouding laat zich vroeg of laat voelen. In je rug, je nek, je schouders én je focus. Of, in het slechtste geval, in de vorm van absenteïsme.

Een goede stoel doet net het omgekeerde. Die ondersteunt je lichaam, stimuleert je bloedsomloop en helpt je langer comfortabel werken. Alles begint dus met de juiste keuze.

Goed zitten begint bij goed kiezen

Er zijn honderden bureaustoelen op de markt. Maar dé beste stoel? Die bestaat alleen als hij past bij jou. Bij hoe je werkt, hoe je gebouwd bent en wat je op een werkdag allemaal doet.

Daarom beginnen we bij Meyer altijd met een gesprek om je noden en dat van je team te achterhalen. Op basis daarvan stellen we een selectie stoelen samen die bij jullie situatie passen.

Die selectie mag je gewoon testen. Op kantoor of thuis. Want pas als je een stoel een tijdje gebruikt, voel je of die goed zit. En ben je zeker van blijvend comfort.

Ergonomie is meer dan rechtop zitten

Niet elke stoel die zichzelf ‘ergonomisch’ noemt, verdient dat label.

Een écht ergonomische bureaustoel ondersteunt je lichaam, maar houdt het ook in beweging. Want stilzitten verloopt toch minder stil dan je zou denken. Wist je dat één derde van je bewegingen op een stoel zijwaarts gebeurt? Een goede stoel moet dus met je meebewegen en je lichaam helpen actief te blijven, zonder dat je erbij moet nadenken.

Sommige modellen in ons gamma gaan nog een stap verder: ze bevatten slimme sensoren die je zitgedrag analyseren en je aansturen naar een betere houding. Anderen zijn zo ontworpen dat je contact houdt met de rugleuning, ook wanneer je voorover buigt.

Goed ingesteld is al half gewonnen

Hier zit het pijnpunt: slechts 40% van alle bureaustoelen staat correct ingesteld. En dan doet zelfs de beste bureaustoel zijn werk niet.

Bij elke levering leggen we daarom altijd even uit hoe je de stoel optimaal afstelt. Maar wie het alvast zelf wil proberen, vindt hier de belangrijkste vijf stappen terug:

1. Zithoogte

   Begin met je zithoogte. Zet je voeten plat op de grond en zorg dat je heupen iets hoger zitten dan je knieën. Zo blijft je bloedsomloop goed op gang.
   

2. Zitdiepte

   Schuif goed naar achteren en laat ongeveer vier vingers ruimte tussen de rand van je zitting en je knieholte. Zo krijgt je bovenbeen voldoende steun zonder dat je knieën gekneld zitten.
   

3. Rugleuning

   Zet de rugleuning los genoeg voor een actieve zithouding. Ze mag je ondersteunen, maar niet te veel weerstand bieden.
   

4. Lendensteun

   Stel die in ter hoogte van je broeksriem. Zo krijgt je onderrug net dat duwtje dat hij nodig heeft.
   

5. Armleggers

   Je armen vormen idealiter een hoek van ongeveer 90 graden en liggen in het verlengde van je werkblad. Zet je toetsenbord dichtbij, zodat je schouders en nek kunnen ontspannen.
   

Staat jouw stoel zijn mannetje?

Dat is precies waar onze ergonomiecheck een antwoord op biedt. We komen langs, bekijken je situatie in detail en geven persoonlijk advies. Vrijblijvend, en vaak verrassend verhelderend.