Zo kies je een ergonomische bureaustoel die werkt
Als kantoormedewerker zit je al snel acht uur per dag op dezelfde stoel, zonder erbij stil te staan. Toch bepaalt die mee hoe je de dag doorkomt: fris en comfortabel, of met een stijve rug en een kort lontje? Hoog tijd dus om je bureaustoel eens onder de loep te nemen. En om te weten waar je op moet letten, zetten we de belangrijkste aandachtspunten voor je op een rij.
Wat maakt een bureaustoel eigenlijk ergonomisch?
Een ergonomische bureaustoel past zich aan aan je lichaam en aan je manier van werken. Normen zoals NEN-EN 1335 bepalen aan welke basisvoorwaarden die moet voldoen, met aandacht voor de juiste balans tussen stabiliteit en bewegingsvrijheid. Denk aan een instelbare zithoogte en zitdiepte, een rugleuning met lendensteun, armleuningen die je houding volgen… Het zijn details waar je pas aandacht aan besteedt als je last krijgt, maar dan ben je eigenlijk al te laat.
Wat een verkeerde stoel met je lijf doet
Wie urenlang op een slecht afgestelde bureaustoel zit, krijgt vroeg of laat de rekening gepresenteerd. Rug-, nek- en schouderklachten liggen dan op de loer. En dat je stoel ook je concentratie en energie beïnvloedt, is iets wat velen overigens niet weten. Nu wel.
“Ik voel er niks van.”
Nog niet. En precies daarin schuilt de misvatting. Geen klachten betekent namelijk niet automatisch dat je stoel goed is afgesteld. Klachten door een slechte zithouding ontstaan meestal niet van de ene dag op de andere. Het zijn vaak kleine, verkeerde houdingen die zich dag na dag opstapelen – tot je lichaam protesteert.
Bovendien kunnen twee mensen op exact dezelfde stoel een compleet andere ervaring hebben. Lichaamsbouw, functie en werkstijl bepalen mee welke instelling, en soms zelfs welk model, goed voelt en goed doet. Daarom stellen onze adviseurs elke stoel af op hoe jij werkt. Met een korte ergonomiecheck krijg je bovendien snel zicht op wat jouw lichaam en werkplek nodig hebben.
In vier stappen de juiste bureaustoel kopen
De juiste bureaustoel kiezen? Dat hoeft geen ingewikkelde zoektocht te zijn. Met deze vijf checks ontdek je al snel of een stoel bij jou, je lichaam en je werkdag past.
Kijk eerst naar je werkdag.
Hoeveel uur zit je en hoeveel afwisseling is er tussen zitten en staan?Controleer je zithouding.
Als je je voeten plat op de grond zet, vormen je knieën dan ongeveer een hoek van negentig graden?Voel of je rug goed ondersteund wordt.
Een goede rugleuning volgt de kromming van je onderrug, in plaats van die gewoon te raken.Geef je schouders rust.
Kies armleuningen die met je meebewegen, zodat je schouders ontspannen blijven.
Zit goed? Doet goed.
Bij Meyer gaat het om meer dan alleen de vakjes op papier afvinken: een bureaustoel moet vooral in de praktijk goed aanvoelen. Daarom kun je, naast de eerder genoemde ergonomiecheck, ook een teststoel uit ons aanbod kiezen. Die mag je zeven dagen lang op je eigen kantoor uitproberen, om het verschil op lange termijn te ervaren.
Wacht dus niet tot je rug begint te protesteren. Test vandaag al welke stoel het beste bij je past.